Tips til en aktiv hverdag

Hvorfor 10 000 skritt om dagen?

Hvorfor er det viktig å gå mye? Vi mennesker er skapt for bevegelse, men i en stadig mer stillesittende hverdag blir det fort til at…

Hva er stølhet?

Dersom du har smerter når du beveger deg og opplever stivhet og ømhet rundt en muskelgruppe er det stor sjanse for at du har blitt støl. Fenomenet…

Hvorfor er fysisk helse viktig for din livskvalitet?

Å ha god fysisk helse har flere gunstige virkninger på kroppen vår. Regelmessig fysisk aktivitet gir oss blant annet et sterkere immunforsvar, bedre søvnkvalitet, økt…

5 tips til å lykkes med hjemmetreningen

Tips 1: Når du setter i gang med hjemmetreningen er det viktig å ha en plan. Du burde sette av en realistisk plan for tidspunkt…